Running (Daily Run #3) 24:48 [2] 5.05 km (4:55 / km) +59m4:38 / km ahr:165 max:179
5 PM
Orientierung1:01:53 [3] *** 5.98 km (10:21 / km) +203m8:51 / km ahr:142 max:169 spiked:10/24c
Eine neue Karte. Teils sehr dicht, aber es hat spaß gemacht. Und da es schon spät war, wurde es immer schwerer die Karte zu lesen, vorallem wenn es in das Dickicht ging
Orientierung race (BM Lang) 44:22 [3] *** 6.14 km (7:14 / km) +114m6:37 / km ahr:165 max:190 spiked:8/15c
Heute bin ich nur H19K gelaufen, weil ich Langdistanzen immer noch nicht trainiert habe. O-technisch war es nicht schwer. Trozdem schöner Wald. Die H19E war deutlich interesanter