Training Log Archive: TIM0NIn the 7 days ending Feb 18, 2017:
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Saturday Feb 18, 2017 #
10 AM
Orientierung 57:00 [3] 7.7 km (7:24 / km)
Friday Feb 17, 2017 #
10 AM
Running (Atlehtik-Training ) 1:15 [3]
6min Einlaufen
45min Lauf-ABC + Koordinationsleiter
Laufanalyse
200m Sprint in 26'8
9min Treppe
11min Stabi
45min Lauf-ABC + Koordinationsleiter
Laufanalyse
200m Sprint in 26'8
9min Treppe
11min Stabi
3 PM
Orientierung (Höhenlinientraining) 30:00 [1] 2.3 km (13:03 / km)
Bahn nur abgegangen
Thursday Feb 16, 2017 #
10 AM
Orientierung (O400) 8:30 [4] 2.0 km (4:15 / km)
O400:
Hat Heute nicht gut funktioniert, weil...
... ich zuerst zu schnell gelaufen und konnte wegen Tränen nix lesen
... ich noch Muskelkater hatte
... ich das einzeichnen von den Posten nicht so schnell hinbekommen hab
Aber am Ende war mir halt nur schwindlig aber passiert mal
Hat Heute nicht gut funktioniert, weil...
... ich zuerst zu schnell gelaufen und konnte wegen Tränen nix lesen
... ich noch Muskelkater hatte
... ich das einzeichnen von den Posten nicht so schnell hinbekommen hab
Aber am Ende war mir halt nur schwindlig aber passiert mal
3 PM
Orientierung 40:00 [1] 6.0 km (6:40 / km)
Ich bin nur gejoggt und ohne Kompass und ohne Uhr , also nur ungefähre Zeit-und Kilometerangabe. Allerdings ohne Fehler
Wednesday Feb 15, 2017 #
4 PM
Orientierung 35:00 [3] *** 4.65 km (7:32 / km)
10c
Multitechnik-OL
Linen-OL: (3 zu 4)relativ gut geschafft
Korridor: (3 zu 4)einmal zu früh abgebogen, aber zurück gefunden
Kompasslauf sehr gut funktioniert
Linen-OL: (3 zu 4)relativ gut geschafft
Korridor: (3 zu 4)einmal zu früh abgebogen, aber zurück gefunden
Kompasslauf sehr gut funktioniert
Monday Feb 13, 2017 #
6 PM
Running 47:00 [5] 11.5 km (4:05 / km)
Training für mein Lauf zwischen den Meeren.