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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TIM0N

In the 7 days ending Jul 1, 2018:

activity # timemileskm+m
  Running 1 42:04 4.36(9:39) 7.01(6:00) 76
  Orientierung1 20:00 1.7(11:47) 2.73(7:20) 3812 /0%
  Streching1 10:00
  Total3 1:12:04 6.05 9.74 11412 /0%
averages - sleep:8 rhr:52

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0:42
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 1, 2018 #

Note
rhr:47 slept:6.5 (rest day)

Abifahrt #Tag1

Saturday Jun 30, 2018 #

Note
rhr:62 slept:10.5 (rest day)

Heute ist Abiball und morgen dann Abfahrt zur Abifahrt

Friday Jun 29, 2018 #

Note
rhr:54 slept:8.5 (rest day)

Abiverleihung

Thursday Jun 28, 2018 #

Note
rhr:50 slept:8.5 (rest day)

Wednesday Jun 27, 2018 #

7 PM

Orientierung 20:00 [1] **** 2.73 km (7:20 / km) +38m 6:51 / km
ahr:116 max:147 spiked:12/rhr:54 slept:6.5

Ein eher schwirigeres Training. Zwar ohne Karte aber mit Wegbeschreibung. Dazu mussten wir die Entfernung messen bzw. schätzen und Schritte zählen. War mal was anderes.
10 PM

Streching 10:00 [3]

Tuesday Jun 26, 2018 #

Note
rhr:42 slept:7.0 (rest day)

Kochkurs und anschließend Abischerz.
Ob ich da irklich 7 Stunden geschlafen hab, keine Ahnung.

Monday Jun 25, 2018 #

6 PM

Running 42:04 [2] 7.01 km (6:00 / km) +76m 5:42 / km
ahr:150 max:181 rhr:53 slept:8.5

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