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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TIM0N

In the 7 days ending Feb 2:

activity # timemileskm+m
  Running 1 14:54 1.35(11:03) 2.17(6:52) 12
  Total1 14:54 1.35(11:03) 2.17(6:52) 12
averages - sleep:8.3 rhr:57

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 2 #

Note
rhr:59 slept:8.0 (rest day)

Pause

Saturday Feb 1 #

Note
rhr:57 slept:8.0 (rest day)

Ab heute wird täglich notiert was ich gemacht habe. Ziel ist bis Ende des Monats täglich schmerzfrei laufen zu können, egal wie schnell.

Friday Jan 31 #

2 PM

Running 14:54 [1] 2.17 km (6:52 / km) +12m 6:41 / km
ahr:140 max:152 rhr:55 slept:9.0

Erster Test ob ich ohne Schmerzen laufen kann, war erfolgreich. Training wird erst langsam gesteigert.

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