Training Log Archive: TIM0NIn the 7 days ending Mar 22, 2020:
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Sunday Mar 22, 2020 #
Note
rhr:56 slept:9.75 (rest day)
Saturday Mar 21, 2020 #
8 AM
Running 25:34 [1] 5.03 km (5:05 / km) +32m 4:56 / km
ahr:167 max:185 rhr:61 slept:8.5
Friday Mar 20, 2020 #
8 AM
Running 14:13 [1] 2.7 km (5:16 / km) +19m 5:05 / km
ahr:144 max:160 rhr:56 slept:9.25
heute ganz locker
Thursday Mar 19, 2020 #
8 AM
Running 13:49 [3] 2.7 km (5:07 / km) +19m 4:57 / km
ahr:161 max:189 rhr:57 slept:9.5
Obwohl ich gestern Kraft trainiert habe ging es heute wie von selbst.
Das tägliche dehnen macht sich langsam aber sicher bezahlt.
Das tägliche dehnen macht sich langsam aber sicher bezahlt.
Wednesday Mar 18, 2020 #
8 AM
Running 27:08 [2] 5.01 km (5:25 / km) +34m 5:14 / km
ahr:162 max:183 rhr:51 slept:9.5
Nachdem ich zwei Tage nicht gelaufen bin, sind heute wieder 5km an der Reihe. Hat alles super geklapt und war schmerzfrei.
2 PM
Workout 45:00 [3]
Bauch und Beine
Tuesday Mar 17, 2020 #
Note
rhr:52 slept:10.5 (rest day)
Keine Zeit
Monday Mar 16, 2020 #
Note
rhr:57 slept:4.0 (rest day)
Wieder einmal Nachtschicht und deswegen kein laufen