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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TIM0N

In the 7 days ending May 24, 2020:

activity # timemileskm+m
  Running 5 2:28:44 16.7(8:54) 26.88(5:32) 231
  Workout1 1:00:00
  Total6 3:28:44 16.7 26.88 231
averages - sleep:8.4 rhr:56

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 24, 2020 #

8 AM

Running 43:33 [2] 7.0 km (6:13 / km) +39m 6:03 / km
ahr:145 max:165 rhr:52 slept:8.5

Zusammen mit meinen eltern. Meine Beine haben sich allerdings sehr schwach angefühlt.

Saturday May 23, 2020 #

8 AM

Running 23:46 [2] 5.05 km (4:42 / km) +52m 4:29 / km
ahr:153 max:188 rhr:52 slept:8.5

heute hatte ich anfangs leichte Schmerzen am Knie. Zum Glück sind die aber relativ schnell weg gegangen.

Friday May 22, 2020 #

8 AM

Running 26:30 [2] 5.0 km (5:18 / km) +44m 5:05 / km
ahr:156 max:181 rhr:63 slept:7.0

Nach gestern, heute etwas entspannter

Thursday May 21, 2020 #

8 AM

Running 22:50 [3] 5.0 km (4:34 / km) +48m 4:21 / km
ahr:173 max:193 rhr:52 slept:8.5

Heute mal schneller als sonst, war aber auch sehr anstrengend

Wednesday May 20, 2020 #

8 AM

Running 32:05 [2] 4.83 km (6:39 / km) +48m 6:20 / km
ahr:149 max:170 rhr:56 slept:8.0

Zusammen mit meinen Eltern gelaufen. Leider ist meine Uhr nicht genug aufgeladen, habe also das Ende nicht ganz aufgenommen.

Tuesday May 19, 2020 #

Note
rhr:57 slept:8.5 (rest day)

Monday May 18, 2020 #

11 AM

Workout (Pull) 1:00:00 [3]
rhr:58 slept:9.5

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