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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TIM0N

In the 7 days ending Jun 28, 2020:

activity # timemileskm+m
  Orientierung2 1:34:30 6.92(13:39) 11.14(8:29) 348
  Cycling2 1:02:37 13.3(4:42) 21.41(2:55) 94
  Workout1 50:00
  Running 2 43:44 5.88(7:26) 9.46(4:37) 86
  Warm Up/Down1 8:46 0.94(9:17) 1.52(5:46) 21
  Total6 4:19:37 27.05 43.53 549
averages - sleep:8.9 rhr:53

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jun 28, 2020 #

1 PM

Cycling 27:59 [2] 9.73 km (2:53 / km) +61m 2:47 / km
ahr:152 max:192 rhr:54 slept:8.75

Warm Up/Down 8:46 [2] 1.52 km (5:46 / km) +21m 5:24 / km
ahr:168 max:181

2 PM

Orientierung race (ROLT) 44:53 [4] 6.1 km (7:21 / km) +141m 6:36 / km
ahr:181 max:200

nur zweit toast gefrühstückt, zum ROLT mit dem Rad und dann war es noch ziemlich schwül. Deshalb die letzten Posten nur gegangen. Wär mehr drin gewesen.
Zum Glück hatte Philip was zum Essen für mich dabei

Cycling 34:38 [2] 11.68 km (2:58 / km) +33m 2:55 / km
ahr:137 max:161

Friday Jun 26, 2020 #

8 AM

Running 18:22 [2] 3.85 km (4:46 / km) +31m 4:35 / km
ahr:135 max:169 rhr:51 slept:7.75

Wednesday Jun 24, 2020 #

8 AM

Running 25:22 [3] 5.61 km (4:31 / km) +55m 4:19 / km
ahr:170 max:194 rhr:54 slept:7.5

1 PM

Workout (BB) 50:00 [3]

Monday Jun 22, 2020 #

3 PM

Orientierung (Korridor) 49:37 [3] 5.04 km (9:51 / km) +207m 8:10 / km
ahr:167 max:190 rhr:52 slept:11.5

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