Training Log Archive: TIM0N

In the 7 days ending Aug 9, 2020:

activity

time

miles

Running

1:00:06

8.21

(7:19)

13.21

(4:33)

127

Cycling

29:05

6.56

(4:26)

10.56

(2:45)

Total

1:29:11

14.77

(6:02)

23.77

(3:45)

189

averages - sleep:9.1 rhr:64

0:38

0:00

Cycling 29:05 [3] 10.56 km (2:45 / km) +62m 2:41 / km
ahr:141 max:180

8 PM

Running 21:54 [3] 5.1 km (4:18 / km) +36m 4:09 / km
ahr:170 max:195 rhr:74 slept:9.25

Einmal ein bisschen schneller laufen, hab ich gleich einen Muskelkater.

8 AM

Running 38:12 [3] 8.11 km (4:43 / km) +91m 4:28 / km
ahr:130 max:146 rhr:54 slept:9.0