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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: TIM0N

In the 7 days ending Sep 6, 2020:

activity # timemileskm+m
  Cycling2 3:16:28 49.32(3:59) 79.37(2:29) 72
  Running 2 52:12 7.39(7:04) 11.89(4:23) 117
  Orientierung1 51:09 3.88(13:10) 6.25(8:11) 182
  Warm Up/Down1 21:13 1.79(11:51) 2.88(7:22) 65
  Total4 5:21:02 62.38(5:09) 100.39(3:12) 436

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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 6, 2020 #

Cycling 33:25 [3] 13.98 km (2:23 / km) +48m 2:21 / km
ahr:160 max:185

Warm Up/Down 13:05 [3] 2.13 km (6:09 / km) +39m 5:38 / km
ahr:167 max:180

Orientierung (ROLT) 51:09 [3] 6.25 km (8:11 / km) +182m 7:09 / km
ahr:167 max:201

Ich bin schon lange nicht mehr auf dieser Karte gelaufen. O-technisch nicht wirklich anspruchsvoll, aber es hat trozdem SpaƟ gemacht. Leider war der erste Posten falsch gesetzt und ich habe ihn somit nicht gefunden. Leider war ich damit alleine. Danach hatte ich keine Motivation mehr. Ab Posten zwei habe ich dann alle schnell gefunden. Ddennoch habe ich viele kleine Fehler gemacht.

Warm Up/Down 8:08 [3] 0.75 km (10:51 / km) +26m 9:15 / km
ahr:151 max:179

Cycling 35:00 [3] 14.0 km (2:30 / km)

Thursday Sep 3, 2020 #

Cycling 2:08:03 [3] 51.39 km (2:30 / km) +24m 2:29 / km
ahr:151 max:185

Wednesday Sep 2, 2020 #

5 PM

Running 21:03 [3] 4.84 km (4:21 / km) +42m 4:10 / km
ahr:142 max:191

Tuesday Sep 1, 2020 #

Running 31:09 [3] 7.05 km (4:25 / km) +75m 4:12 / km
ahr:147 max:166

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