Training Log Archive: mareixnIn the 7 days ending Nov 27, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | |||||||
Friday Nov 27, 2015 #
4 PM
Warm up/down 5:20 [1] 1.0 km (5:20 / km)
Running (Fahrtenspiel) 25:08 [3] 5.2 km (4:50 / km) +15m 4:46 / km
Warm up/down 5:35 [2] 1.15 km (4:51 / km) +6m 4:44 / km
Thursday Nov 26, 2015 #
9 PM
Strength 20:00 [3]
Rumpfkrafttraining.
Wednesday Nov 25, 2015 #
4 PM
Running long 56:54 [3] 10.54 km (5:24 / km) +29m 5:20 / km
Beine waren die ersten Kilometer noch etwas steif, ab km5 ging das dann. Es hat durchgehend genieselt, war aber nicht schlimm.
Tuesday Nov 24, 2015 #
8 PM
Strength 15:00 [2]
Rumpfkrafttraining.
Monday Nov 23, 2015 #
Note
(rest day)
Die vergangene Pause zeigt sich. Ziemlicher Muskelkater von gestern. Amüsant.
Sunday Nov 22, 2015 #
10 AM
Tennis 1:00:00 [2]
Soo.
Habe mich dazu entschlossen, auch auf Attackpoint aktiv zu werden. Zu sehen, was die anderen so alles trainieren, ist immer interessant. Auf Garmin sind ja leider nur wenige unterwegs.
Die kurze Einführung von Isi und Korbi zur Attackpoint-Nutzung gestern hat mich bereits infiziert und siehe da, da bin ich auch schon. :)
Habe mich dazu entschlossen, auch auf Attackpoint aktiv zu werden. Zu sehen, was die anderen so alles trainieren, ist immer interessant. Auf Garmin sind ja leider nur wenige unterwegs.
Die kurze Einführung von Isi und Korbi zur Attackpoint-Nutzung gestern hat mich bereits infiziert und siehe da, da bin ich auch schon. :)
1 PM
Running 38:52 [2] 7.46 km (5:13 / km) +16m 5:09 / km
Nach einer doch etwas längeren Pause, beginnt nun auch bei mir so langsam endlich das Wintertraining. Hat ziemlich gut getan, die Pause.
Heute als Einstieg einfach mal nur fröhlich vor mich hingejoggt ohne auf die Uhr zu schauen. Bis km3 gab's noch einen kleinen Schneehagel, der der guten Stimmung aber nichts anhaben konnte, bis dann bei km4 sogar die Sonne rauskam.
Die nächsten paar Tage werde ich wohl noch etwas nach Lust und Laune laufen gehen, um wieder in den Trainingsrhythmus reinzukommen. Dann habe ich auch den Plan von Daniel.
In einer Woche etwa fängt also das "wirkliche" Training an. :)
Motivation ist auf jeden Fall da!
Heute als Einstieg einfach mal nur fröhlich vor mich hingejoggt ohne auf die Uhr zu schauen. Bis km3 gab's noch einen kleinen Schneehagel, der der guten Stimmung aber nichts anhaben konnte, bis dann bei km4 sogar die Sonne rauskam.
Die nächsten paar Tage werde ich wohl noch etwas nach Lust und Laune laufen gehen, um wieder in den Trainingsrhythmus reinzukommen. Dann habe ich auch den Plan von Daniel.
In einer Woche etwa fängt also das "wirkliche" Training an. :)
Motivation ist auf jeden Fall da!