Training Log Archive: mareixn

So, der Plan für die folgende Woche sieht so aus:
Richtig Laufen gibt's nicht, der Fuß ist immer noch geschwollen und meine Mutter verbietet es mir förmlich, hat sie ja auch recht. Ich will es mir ja auch verbieten, nur setzt sich der Sturkopf oft durch.
Das Wochenende hat mir gezeigt, dass ich seit Februar im Training einfach nur stehengeblieben bin, höchstens die Motorik und Schnelligkeit allgemein haben seitdem wohl ein bisschen gelitten, aber neuer Ehrgeiz und Mut sind geschöpft.
Diese Woche und eventuell auch nächste wird erstmal nur Fahrrad gefahren, gerudert, ins Fitnessstudio gegangen, geschwommen und eventuell etwas Inliner gefahren. Ob ich am Wochenende die Bayerncups laufe, werde ich in den nächsten Tagen entscheiden.
Der Fuß schaut echt nicht so geil aus, wehtun tut er aber nicht. Also muss sich jetzt auch irgendwas tun und verändern. :)
Kein Lauftraining übrigens vor allem nichtdeshalb, weil die erneute Umknickgefahr besteht und nicht weil es nicht gehen würde.
Falls jemand sonst noch irgendwelche hilfreichen Gedanken beisteuern möchte, sehr gerne. :)

C • Zustimmung! 2

--> 3208m
Ich saß heute locker 6h am PC wegen Unizeugs bzgl. Organisation und allem drum und dran. Da war eine kleine Ruderrunde der beste Ausgleich.
Und weil die Arme dann schon so schön aufgewärmt waren, gleich noch 15 Liegestützen hinterher. ;)
Morgen geht's dann ins Fitnesstudio. :)

Event: Regional ranking (Jarní pohár)
 

Mit Isabel aufgewärmt. Wir haben uns für heute für die längste Strecke in der Elite entschieden gehabt. Da das Gelände ja so flach ist und wir ja sowieso schon mal hier sind, kann man sich die 11,5km allein aus Erfahrungsgründen schon mal antun. :)

Massenstart und Schmetterlinge. Wir waren ungefähr 20 heute, die mir eigentlich allesamt bereits bis zum 2. Posten davongelaufen sind. Ist ja auch kein Wunder, Isabel und ich waren die Jüngsten, die sich an die 11,5km gewagt haben. Ab dem 2. Posten bin ich dann also alleine vor mich hingelaufen (Isabel hatte andere Schmetterlinge). Hat sehr viel Spaß gemacht, ab 50min war ich nur einfach fix und fertig, habe es aber geschafft, meine Beine weiter im Jogg-Modus voranzutreiben. Fehler waren es am Ende so 2 bis 2,5min, also voll in Ordnung, denke ich. Isi war halt 5min schneller, aber das war ja auch zu erwarten. Ich war auf jeden Fall vollends zufrieden, der Fuß hat's überstanden und der Dusan (Vystavel, Trainer des SK Prostejov) war auch zufrieden, dass wir zufrieden waren.
Am Ende zweitletzte in der Elite, aber heyy yessss nicht letzte. :)

Bisschen aufwärmen. Ist ziemlich kalt, huhu. Double Protection ist angelegt.

Heute war ein Staffelwettkampf in Tschechien (Jarní pohár), wo wir mit einer Vereinspartnerin vom SK Prostejov in der Elite gelaufen sind, ich als Schlussläuferin. Bei mir war es o-technisch total in Ordnung, der Wald war auch nicht so schwer, total deutsch irgendwie und richtig richtig flach ! (siehe Hm)
Hat einfach Spaß gemacht, meine Fitness war wie erwartet absolut nicht die beste, aber dafür war ich gar nicht so langsam, denn es ging echt ganz gut (lag höchstwahrscheinlich an den wenigen Höhenmetern). ;)
Also war gut, der Fuß hat's überlebt. :) Ich war die meiste Zeit alleine, am Ende hatte ich eine vor mir, die war aber zu schnell.
Die beste hatte auf meiner Strecke um die 41:30.

--> Prostejov (Tschechien)

Aber um diese ganze negative Stimmung mal durch etwas Positives aufzulockern: Habe letzte Woche einen Studienplatz in Würzburg erhalten. Jaa, OL-Todeszone, aber mit einem guten Laufverein kriege ich das auf jeden Fall hin. Einen Studentenwohnheimsplatz habe ich auch schon, der liegt schön bei ein paar Hügelchen. Also über Höhenmeter darf ich mich in Zukunft auch freuen. :)

Heute ging's wieder ab nach Hause.
Mir stellt sich immer noch die Frage, was ich mit meinem Fuß anfange. Es schaut halt echt nicht so geil aus. Im Alltag das instabile, Hin- und Herschwenken, Knacken und beinahe Umknicken. Ständig. Dass ich da jetzt schon Angst haben muss, ist sehr traurig. Und jeder, der jetzt meint "Übertreib nicht so" oder "Das wird bestimmt schon wieder, du machst dir zu viele Sorgen", dem kann ich sagen. Ich kenne meine Fußgelenke sehr gut, und das ist absolut nicht normal und echt nicht geil. Ich habe einfach keinen Bock, mit 30 / 40 einen Fuß zu haben, den du echt in die Tonne kicken kannst. Ne.

Wahrscheinlich mach ich am Wochenende die tschechischen Wettkämpfe mit meiner "Double Protection" mit (die kann ich nicht im Stich lassen). Und dann schaue ich weiter. Vielleicht klappt normales Lauftraining oder halt drei Wochen Alternativ mit Fitnessstudio, Schwimmen, Fahrradfahren, Inliner....... Wäre zumindest die momentane Lösung. Mal sehen.

Habe mir das Fahrrad der Freundin genommen, um eine kleine Tour zu machen wegen des Fußes.
Nach einer Viertelstunde bin ich umgedreht. Schreckliches Fahrrad. Sattel ist richtig unbequem, ein Gang, mit dem man gerade so 12 km/h schafft und so viel Rost, dass mich wahrscheinlich sogar die Kanadier haben fahren hören.