Running 38:51 [3] 5.64 km (6:53 / km) +260m 5:36 / km
Die Parkrunde bei mir beim Wohnheim einmal und dann die 140 Stufen 10mal hoch und runter (manchmal 2Stufen auf einmal bis oben, manchmal koordinativ als Übung...). War richtig anstrengend! 110Hm von der Runde und etwa 15Hm pro 140 Stufen.