Warm up/down 9:48 [1] 1.78 km (5:30 / km)
(injured)
Schienbein tut scheisse weh. Federt irgendwie nicht gescheit, so fühlt es sich zumindest an.
Orienteering (training) 36:46 [5] 5.32 km (6:55 / km) +120m 6:13 / km
(injured)
Sprint Intervalle. Liefen bis auf kleine Ausnahmen echt richtig gut. Hat Spaß gemacht, auch wenn die Treppen ordentlich reingehauen haben. Aber ein bisschen Treppentraining habe ich ja schon intus. :P
In den Pausen mein Schienbein immer voll gespürt, bei den Intervallen dafür null. :)