Training Log Archive: NikoIn the 1 days ending Sep 28, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Sep 28, 2016 #
Styrka 30:00 [1]
Morgongym med Barre
6*3:
Marklyft 70 kg
Rygglyft 10 kg med vikt
Rodd 40 kg
Plankan 3*90 sek
6*3:
Marklyft 70 kg
Rygglyft 10 kg med vikt
Rodd 40 kg
Plankan 3*90 sek
Löpning 1:05:00 [2] 13.0 km (5:00 / km)
shoes: New Balance Vazee
Hade tänkt Höstcup men tiden rann ifrån mig så blev en lugn och skön distans istället, vilket min slitna kropp gillade. Framförallt skinkor och rygg som var trött