Training Log Archive: NikoIn the 1 days ending Oct 4, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Oct 4, 2016 #
Styrka 35:00 [1]
Morgongym med Barre:
6*3
Knäböj 70 kg
Utfallssteg diagonal vikt 10 kg
Benpress 140 kg
Situps diagonal vikt 10 kg, 3*40 pendlingar
Situps vikt rakt upp 10 kg, 3*10 st
6*3
Knäböj 70 kg
Utfallssteg diagonal vikt 10 kg
Benpress 140 kg
Situps diagonal vikt 10 kg, 3*40 pendlingar
Situps vikt rakt upp 10 kg, 3*10 st
Löpning 1:05:00 [2] 13.6 km (4:47 / km)
shoes: New Balance Vazee
Kvällsrunda mjärdevi-slaka-jägarvallen. Kallt men strålande sol