Training Log Archive: Niko

In the 1 days ending Nov 29, 2016:

activity

time

miles

Löpning

40:00

5.1

(7:51)

8.2

(4:53)

Styrka

25:00

Total

1:05:00

5.1

8.2

1:05

0:00

Styrka 25:00 [1]

Morgongym med Barre.
6*3:
Knäböj 70 kg
Benpress 150 kg
Vadpress 60 kg 2*20
Höftdrag med gummiband
Morgonhälsning 50 kg

Löpning 40:00 [2] 8.2 km (4:53 / km)
shoes: New Balance Vazee

Utfyllnadsdistans efter en kväll med diverse ärenden