Training Log Archive: NikoIn the 1 days ending Jan 16, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Mo |
Monday Jan 16, 2017 #
Styrka 20:00 [1]
(injured)
Morgongym med Barre.
6*3
Hantelpress 12,5 kg
Triceps 15 kg
Militärpress 30 kg
Skuldror 10 kg
Ryggdrag 40 kg
Mer ont i knät idag även då jag går så bara överkropp och vilar i eftermiddag. Bokat tid hos CH nästa vecka. "Vältajmad" skada då det blir ny vecka med mycket exjobb och lite fritid. Framläggning 30e
6*3
Hantelpress 12,5 kg
Triceps 15 kg
Militärpress 30 kg
Skuldror 10 kg
Ryggdrag 40 kg
Mer ont i knät idag även då jag går så bara överkropp och vilar i eftermiddag. Bokat tid hos CH nästa vecka. "Vältajmad" skada då det blir ny vecka med mycket exjobb och lite fritid. Framläggning 30e