Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 1 days ending Mar 22, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 1:00:00 7.15(8:24) 11.5(5:13)
  Total1 1:00:00 7.15(8:24) 11.5(5:13)

«»
1:00
0:00
» now
We

Wednesday Mar 22, 2017 #

Löpning (Backe) 15:00 [4] 3.5 km (4:17 / km)
shoes: Saucony Type A

Backintervaller med Syra. Inte planerat att köra men jag kom ut i lämplig tid så passade bra. Ensam kille men gjorde inte så mycket, hittade ett jobbigt men bra tempo. Tog ca 1:25-1:30 från botten av Vallamassivet och runt asfalt/gräs. Gåvila nerför ca 35-40s. Blev 11 st.

Löpning 45:00 [2] 8.0 km (5:38 / km)
shoes: Saucony Type A

Jogg till och från valla

« Earlier | Later »