Löpning34:00 [5] 6.6 km (5:09 / km) shoes: Saucony Type A
Lok-intervaller med skaplig känsla. 5*2/1+10*1/1.Tvåminutarna runt 3:40 och enminutarna precis under 3:30. Näst sista 1an gick på 2:50, bra tryck där! Bra genomförande
Löpning26:00 [2] 4.4 km (5:55 / km) shoes: Saucony Type A