Training Log Archive: NikoIn the 1 days ending Nov 23, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Nov 23, 2017 #
Ellips 25:00 [3]
Rodd 25:00 [3]
3k lugnt, 2k snabbare (7:43) och 1k lugnt. Inte så stark idag och mer obekvämt i skinkorna än sist.
Styrka 20:00 [2]
Bål + ben. Till och med lite knäböj med skivstång