Training Log Archive: Niko

In the 1 days ending Aug 13, 2018:

activity

time

miles

Löpning

40:00

4.29

(9:20)

6.9

(5:48)

Styrka

10:00

Total

50:00

4.29

6.9

0:50

0:00

Löpning 20:00 [2] 3.7 km (5:24 / km)
shoes: HokaOne

Lunchjogg. En sväng och sen till gymmet

Styrka 10:00 [3]

Kort men effektivt pass med knäböj och bål.

Löpning 20:00 [1] 3.2 km (6:15 / km)
shoes: HokaOne