Training Log Archive: Niko

Bysjöloppet i Åtvid. Fint lopp på skogsvägar med trevlig kupering. Följde min plan väldigt bra där jag höll igen lite inledningsvis och passerade milen på 40. Hade hela tiden en kille 50-75 m bakom som jag såg i ögonvrån i skarpa kurvor men framåt var det tomt när Martinsson dragit iväg. Planen var att öka när det var 6 km kvar men precis då var det en rätt rejäl backe. Ändrade till att jag skulle öka när det var 5 km kvar men då kom en till rejälare backe. Så vid 4 km kvar började jag öka. Killen bakom kom närmre så då tänkte jag att det får bli en spurt om det. Han gör dock ett ryck direkt när han kommer upp i rygg med 800 m kvar så jag tappar lite mark uppför sista lilla backen. Nerför känner jag att det finns mer i benen och in på tartanen har han en lucka på 10 m. Ser på steget att han är stum, då blir jag stark och tar meter för meter. När han sneglar bakåt med 200 m kvar känner jag mig säker på att ta hem det och han försöker inte gå med i sista kurvan utan gratulerar mig. Nöjd med genomförandet och alltid kul att dra längsta strået i en spurt!

Uppvärmning och nedjogg