Training Log Archive: NikoIn the 1 days ending Jan 26, 2020:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Jan 26, 2020 #
Löpning 1:08:00 [2] 14.1 km (4:49 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition
Lok-g tur och retur. Lite omväg på hemvägen, var rätt färdig sista biten hem..
Löpning 41:35 [4] 9.7 km (4:17 / km)
shoes: Kinvara 10 LL-edition
LOK-milen med Putte, Malmberg och Emil K. Putte som var lok körde progressivt med 4:45 första 3, sen 4:20 i 3, sen 4:10 i 2 och sista 2 k gick precis under 4. Blev jobbigare än jag önskat men underlättade att ha sällskap. Rätt seg för dagen