Training Log Archive: Niko

In the 1 days ending Oct 12, 2020:

activity

time

miles

Löpning

38:00

5.22

(7:17)

8.4

(4:31)

Hundjogg

32:00

3.17

(10:06)

5.1

(6:16)

Total

1:10:00

8.39

(8:21)

13.5

(5:11)

1:10

0:00

Löpning 38:00 [5] 8.4 km (4:31 / km)
shoes: NB 1400 v5

4*4 i Vallaskogen. Såg till att få åtminstone 1 backe per intervall. Kändes rätt okej, farten runt 3:50 såklart

Hundjogg 32:00 [1] 5.1 km (6:16 / km)
shoes: NB 1400 v5

Lunchstund