Training Log Archive: Niko

In the 1 days ending Oct 21, 2020:

activity

time

miles

Löpning

54:00

7.08

(7:37)

11.4

(4:44)

Hundjogg

31:00

3.04

(10:11)

4.9

(6:20)

Total

1:25:00

10.13

(8:24)

16.3

(5:13)

1:25

0:00

Hundjogg 31:00 [1] 4.9 km (6:20 / km)
shoes: Kinvara 11 blå

Skönt break i digitala konferensen

Löpning 54:00 [2] 11.4 km (4:44 / km)
shoes: Kinvara 11 blå

Efter konferens. Bra känsla i benen idag, fanns lite flow så ökade sista 1,5 k till tröskel