Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending May 20, 2016:

activity

time

miles

Orientering

1:25:00

7.95

(10:41)

12.8

(6:38)

Löpning

1:08:00

7.39

(9:12)

11.9

(5:43)

Total

2:33:00

15.35

(9:58)

24.7

(6:12)

1:50

0:00

» now

Friday May 20, 2016 #

Note
(sick)

Status quo. Blir inget pers imorgon, trist.

C • Surt 1

Thursday May 19, 2016 #

Note
(sick)

Lite lite piggare än igår. Men rätt kass

Wednesday May 18, 2016 #

Note
(sick)

Mer ont i halsen idag och lite snorig

Tuesday May 17, 2016 #

Note
(sick)

Vaknade med ont i halsen. Inte riktigt som jag tänkt mig uppladdningen inför lördagens gbg-varv..

Monday May 16, 2016 #

Löpning 43:00 [2] 7.9 km (5:27 / km)
shoes: Kinvara

Skön jogg när man är lite 10Mila-bakis

Sunday May 15, 2016 #

Orientering race 1:25:00 [5] 12.8 km (6:38 / km)
shoes: Integrator

10mila str 8. Väldigt ödsligt stafettlopp, hade sällskap med Koove 2 och Rodhen men annars såg jag ingen. Stabil orientering med många säkra vägval gjorde att jag inte missade så mycket, ca 1,5 min. Nöjd med det men kroppen kunde känts bättre, hade ingen riktig power trots att jag försökte. Kul med 46e plats även om vi hade bud på mer, mitt bästa resultat hittills!

Löpning warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)

« Earlier | Later »