Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Jul 19, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||
Tuesday Jul 19, 2016 #
Löpning (Pokérun) 1:10:00 [1] 9.0 km (7:47 / km)
shoes: Kinvara 6
Sprang och plockade Pokémon med Frida. Lite WC-känsla av det med en del stopp på vägen
Monday Jul 18, 2016 #
Yoga 30:00 [1]
Trött efter resa från Skåne så blev bara lite yoga. Men det var skönt
Sunday Jul 17, 2016 #
Löpning 30:00 [2] 6.3 km (4:46 / km)
shoes: Kinvara 6
Till och från backen. Lite smått yrvaken och morgonstel i början men bättre efter ett tag
Backspänst 18:00 [3]
shoes: Kinvara 6
3 set + 4 maxruscher upp för backen. Kändes rätt okej
Saturday Jul 16, 2016 #
Cykling - Landsväg 1:49:00 [4] 58.0 km (31.9 kph)
Fick ihop tre tappra kämpar som var cykelsugna i vinden. Tufft i det böljande Skåne med motvind men riktigt kul och det sög till i låren mot slutet
Friday Jul 15, 2016 #
Note
Släktbesök och resa till Skåne gjorde att tiden för träning försvann
Thursday Jul 14, 2016 #
Löpning 1:01:00 [3] 13.5 km (4:31 / km)
shoes: Kinvara 6
Distans i nättraby. Kändes förvånansvärt bra, speciellt centralt så jag trampade på lite kvickare än vanligt. Skön känsla