Löpning45:00 [4] 10.0 km (4:30 / km) shoes: New Balance Vazee
Morgonjoggsintervaller i Svalöv. Gick bättre än väntat ändå, första försöket till högintensivt efter förkylningen. 4+3+2+1+3+2+1+2+1+1 med 1 min vila med lite progressiv tanke där de korta skulle gå snabbare. Funkade helt ok. Under 3:30 på 2 och 1 minuterna, de andra strax över.
Äntligen frisk! Firade med morgongym. 4*3: Bänk 50 kg 6*3 Triceps 12,5 kg Triceps fri vikt 10 kg Axelpress 30 kg Knäböj balansplatta Axeldrag 15 kg Benlyft
Löpning25:00 [2] 5.4 km (4:38 / km) shoes: New Balance Vazee
Fortsatte friskfirandet med en kort tur för att känna lite mer på kroppen. Verkar lovande. Benen kändes galet fräscha, inte så konstigt med tanke på en veckas vila men var verkligen längesen det var så lätt. Den känslan försvinner nog imorgon