Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Aug 20, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 20, 2017 #
Note
Dagen efter bröllop: svampplock, hemresa och cykelfix. Körigt värre
Saturday Aug 19, 2017 #
Löpning 1:15:00 [2] 13.0 km (5:46 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
Nättrabydistans med inslag av svampplock. Blandat skog, stig och grusväg.
Thursday Aug 17, 2017 #
Orientering 1:00:00 [2] 9.5 km (6:19 / km)
shoes: VJ Panther
Passade på att springa veckans bana eftersom jag var värd på gården. Blev lite av en bomfest, alldeles för okoncentrerad. Lite trött efter jobbet kanske. Men skönt att vara ute i skogen. Frustrerande varierande framkomlighet
Tuesday Aug 15, 2017 #
Löpning 20:00 [2] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Nike Streak LT
Lunchträning: till och från banan framför Linköping arena
Löpning 10:00 [5] 2.4 km (4:10 / km)
shoes: Nike Streak LT
6*400m med 1 min vila. Lite segstartad så första två gick på 79 respektive 77 s. Sen närmre 76.
Monday Aug 14, 2017 #
Löpning 40:00 [2] 8.0 km (5:00 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
Till jobbet. Hade förväntat mig mer slitna ben
Löpning 40:00 [2] 8.0 km (5:00 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2
hem