Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  Distans4 2:33:09 19.88(7:42) 32.0(4:47)
  Cykling - Landsväg1 56:00 17.4(18.6/h) 28.0(30.0/h)
  Total5 3:29:09 37.28(5:37) 60.0(3:29)

«»
1:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Aug 26 #

Cykling - Landsväg 56:00 [2] 28.0 km (30.0 kph)

Morgonsväng runt kolbyttermon.

Friday Aug 25 #

Distans 40:00 [2] 8.0 km (5:00 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2

Jogg till jobb. Härlig höstkänsla denna regntunga morgon

Wednesday Aug 23 #

Distans 18:09 [5] 5.0 km (3:38 / km)
shoes: Saucony Type A

Stadsfestloppet. Kul lopp med lite knixig inledning men sen fin sträckning genom stan. Planen var att öppna hårt men kontrollerat eftersom första kilometern gick utför. Sen hitta flow till km 2 där det var lämpligt att öka innan backen som kom vid km 3. Kändes bra och kunde följa planen bra. Efter backen var det bara att kriga på och slita sig imål. Hade hoppats på under 18 men nöjd med tiden m.t.p. senaste tidens form

Distans warm up/down 20:00 [1] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Saucony Type A

Uppvärmning
8 AM

Distans 40:00 [2] 8.0 km (5:00 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2

Till jobbet. Fin morgon

Tuesday Aug 22 #

Distans 35:00 [2] 8.0 km (4:23 / km)
shoes: NB Vazee Pace v2

Hem från jobbet. Trevlig sällskap av Rasmus sista biten

Monday Aug 21 #

Note

Flyttpackning dirr efter jobbet. Blir en del fixande i veckan

« Earlier | Later »