Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending May 13, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 13, 2018 #
Cykling - Landsväg 1:40:00 [2] 47.4 km (28.4 kph)
Eftermiddagstur i solskenet. Varmt och gött. Rätt mycket cykelbanor i början och en del motvind
Saturday May 12, 2018 #
Löpning 1:06:00 [2] 14.4 km (4:35 / km)
shoes: NB Pace #3
Ny solskensdistans
Friday May 11, 2018 #
Note
Heldagsvandring i skärgården söder om Valdemarsvik, ca 20 km. Förträfflig dag
Thursday May 10, 2018 #
Löpning 1:06:00 [2] 13.6 km (4:51 / km)
shoes: NB Pace #3
Fin tinnerö-tur.
Wednesday May 9, 2018 #
Löpning 26:00 [2] 5.3 km (4:54 / km)
shoes: NB Pace #3
Förträffligt fin morgon för en jogg till kontoret. Förkylningen inte sämre efter gårdagens tävling vilket jag tolkar som att den kan springas bort nu
Tuesday May 8, 2018 #
Orientering 40:00 [4] 5.6 km (7:09 / km)
shoes: Irock
Ljungsbrokampen. Inte sjuk men inte heller frisk, lätta ben men besvärlig andning. Tog det därför ganska lugnt och hade bestämt mig för att inte gå på för hårt. Mestadels bra OL, lite dåligt fokus i början. När jag kom ikapp Fidde blev det kul, han sprang snabbt och jag försökte optimera tekniken vilket gjorde att vi möttes vid kontrollerna. Förvånad att jag inte var längre efter övriga konkurrenter.
Monday May 7, 2018 #
Note
(sick)
Återigen lite bättre. Blir test på Ljungsbrokampen imorgon