Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Jul 22, 2018:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 22, 2018 #
Orientering 1:32:00 [5] 12.7 km (7:15 / km)
shoes: Irock
Oringen E1. Stabil och bra start på veckan. Benen kändes inte snabba men kunde tuffa på i skaplig mak ändå. Orienterade bra, någon tveksamhet på viss långsträckor men på det stora hela mycket nöjd. Spännande att se vad benen erbjuder imorgon
Thursday Jul 19, 2018 #
Löpning 1:00:00 [2] 12.0 km (5:00 / km)
shoes: HokaOne
Kvällsrunda, varm och seg
Wednesday Jul 18, 2018 #
Löpning 40:00 [4] 7.9 km (5:04 / km)
shoes: HokaOne
5*4 min i tröskeltempo som för dagen var rätt långsamt.. Hoppas värme och att jag nyss ätit gjorde lite så det inte bara var benen. Hoppas på mirakel till söndag
Tuesday Jul 17, 2018 #
Orientering 1:00:00 [3] 8.7 km (6:54 / km)
shoes: Irock
NOK-träning vid Bergkulla. Riktigt fin skog och trevlig bana. Tog det ganska lugnt med fokus på tekniken som jag genomförde bra, någon mindre miss då koncentrationen var för låg. Benen kändes ok i denna farten men hade nog inte klarat så mycket fartökning.
Styrka 10:00 [1]
Bålstyrka utomhus när vi slappade under dagen
Monday Jul 16, 2018 #
Löpning 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: HokaOne
Morgonjogg från campingen i Haverdal med hunden. Mysig sandskog. Tänkte köra lite normal träning i veckan för att få fart på benen