Training Log Archive: Niko

Distans med en hel del stigar i Vidingsjö tillsammans med Maxime. Mysigt väder, gillar sommarregn

Hundjogg. Rätt skönt med det lugna tempot

Kvällsjogg. Sega ben

Tjällmoträffen. Riktigt bra inledning där jag får första fyra kontrollerna riktigt bra. Vid ingången till k4 ser jag T.Hallmen som startade 1 min före. Kör rakt på till k5 vilket var sämre och missar dessutom kontrollen med 45 s. Därefter inte lika offensiv i tekniken som i inledningen men gör inga missar, tuggar på bredvid Hallmen men lyckas inte gå ifrån. Lika olika ingång till k14 där han får det först och sen slarvar jag vid utgången och dras efter honom vilket är alldeles snett och kostar 1,5 min.. Läser in mig först och tar k15 och därifrån är det i princip spurt till mål. Rätt kul terräng och bana men lite löpbetonad avslutning. Nöjd med loppet när jag kommer imål men mtp onödiga missen på en ganska lätt sträcka är det lätt att gräma sig. Samma tid som Martinsson för övrigt.

Inledde sista semesterdagen med en fin cykeltur på slätten.

Inte blivit så mycket träning på semestern som det en gång var tänkt. Återhämtning av maran tog sin tid, sen var det oringen och sen var jag sjuk. Semestern var alltså för kort..

Lugn morgonjogg. Fortfarande lite rosslig i luftvägarna men nu får det räcka

Spontant tempopass med progressivt tempo från 4:05 till 3:45 typ.