Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending Apr 14:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 4:19:00 32.06(8:05) 51.6(5:01)
  Orientering1 34:00 2.92(11:39) 4.7(7:14)
  Styrka1 20:00
  Total5 5:13:00 34.98 56.3

«»
1:24
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Apr 14 #

Orientering 34:00 [5] 4.7 km (7:14 / km)
shoes: D'vil Sarva

Kände mig lite bättre när jag vaknade och bestämde mig för att testa. Förvånansvärt bra känsla under loppet och riktigt bra genomförande sånär som på en stor bom till k10, 2,5 min förstörde dagen lite. Trist men mer positivt än negativt att ta med mig iaf

Löpning 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: D'vil Sarva

Kort uppvärmning, ingen nedjogg

Note

Tror det är mer allergi än förkylning. Blir lättare träning i början på veckan för att ha lite koll

Saturday Apr 13 #

Note
(sick)

Samma som igår typ. Snorigt men inget kli i halsen. Testar med allergi-nässpray, osäker på start imorgon

Friday Apr 12 #

Note
(sick)

Vaknade mer snorig och med mer kli i halsen.. Osäker på om det är allergi eller förkylning.. PISS!

Thursday Apr 11 #

Note

Lättare förkylningssymtom, lite kli i halsen, trött och en del nysningar.. Får se hur det utvecklar sig under dagen

Löpning 30:00 [2] 6.4 km (4:41 / km)
shoes: Kinvara 10

Kort lunchjogg för att känna på kroppen. Okej känsla under tiden men sådär efteråt.

Löpning 30:00 [1] 5.4 km (5:33 / km)
shoes: Kinvara 10

Ärendejogg med hund. Ingen märkbar förändring med förkylningen under dagen

Wednesday Apr 10 #

Löpning 1:00:00 [2] 12.3 km (4:53 / km)
shoes: Kinvara 10

Kvällsrunda. Tung känsla

Tuesday Apr 9 #

Löpning 1:05:00 [5] 13.2 km (4:55 / km)
shoes: Type A gröna

LOK-ints, 10*3/1 @Lokmilen. Kul att på Lokmilen. Kluven känsla på passet, kände mig inte så bra i benen men det gick ändå skapligt fort. Var inte jättelångt efter Malmberg och precis före Pontus. Höll farten bra rakt igenom.

Monday Apr 8 #

Löpning 10:00 [2] 2.2 km (4:33 / km)
shoes: HokaOne

Gym t.o.r

Löpning 54:00 [2] 10.1 km (5:21 / km)
shoes: Kinvara 10

hundjogg + förlängning

Styrka 20:00 [1]

Lunchgym

« Earlier | Later »