Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending Aug 4:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 4:14:00 34.18(7:26) 55.0(4:37)
  Orientering1 1:05:00 6.34(10:15) 10.2(6:22)
  Total6 5:19:00 40.51(7:52) 65.2(4:54)

«»
1:37
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 4 #

Löpning 46:00 [2] 9.8 km (4:42 / km)
shoes: Salomon S-Lab Sense 7 SG

Morgonjogg före frukost och tävlingarna. Sen heldag på banan innan hemfärd.

Saturday Aug 3 #

Löpning 26:00 [3] 6.0 km (4:20 / km)
shoes: Salomon S-Lab Sense 7 SG

Ont om tid mellan Harrys tävling och banketten men hann med ett någorlunda rappt varv på femman. Nya skorna satt som gjutna, riktigt bra kap

Friday Aug 2 #

Orientering 1:05:00 [3] 10.2 km (6:22 / km)
shoes: D'vil Sarva

Då WR-SM är i Karlstad och vi bor på Skutberget hade jag förberett mig med en gammal ol-karta. Galet fin tallhed! Finaste kag varit med om tror jag. Synd att det var så mycket stigar bara. Desto mer grönområde på vägen tillbaka men ändå en fin runda, kul att springa skog

Thursday Aug 1 #

Löpning 1:37:00 [2] 20.8 km (4:40 / km)
shoes: Kinvara 10

Lite vettig distans på LOK-milen

Wednesday Jul 31 #

Löpning 35:00 [5] 7.8 km (4:29 / km)
shoes: Type A gröna

Kort intervallpass efter ankomst hem till Linkan. 5*1k med rätt hygglig fart runt 3:30 trots stel känsla

Tuesday Jul 30 #

Löpning 50:00 [2] 10.6 km (4:43 / km)
shoes: Kinvara 10

Morgonjogg på Skåneslätten. Ruggigt kvavt och riktigt dålig känsla i kroppen

Monday Jul 29 #

Note
(rest day)

Riktigt sjuk transportdag Nurnberg-Svalöv. Typ 120 mil på 13 h med några stopp.

« Earlier | Later »