Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending Sep 22:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:44:00 29.2(7:40) 47.0(4:46)
  Styrka1 20:00
  Total5 4:04:00 29.2 47.0

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 22 #

Löpning 1:15:00 [2] 15.6 km (4:48 / km)
shoes: Kinvara 10

Skön kvällstur. Benen kändes betydligt fräschare än tidigare i veckan vilket var tanken med mycket vila

Saturday Sep 21 #

Note
(rest day)

WR i Södertälje, borta 07-20. Trött och hungrig när jag kom hem

Friday Sep 20 #

Löpning 34:00 [2] 6.5 km (5:14 / km)
shoes: Kinvara 10

Trött och seg eftermiddagsjogg

Thursday Sep 19 #

Löpning 37:00 [2] 7.7 km (4:48 / km)
shoes: Kinvara 10

Lunchjogg

Wednesday Sep 18 #

Note
(rest day)

Tuesday Sep 17 #

Löpning 39:00 [5] 10.2 km (3:49 / km)
shoes: Salomon S-Lab Sense 7 SG

LiU-loppet. Blött och kallt gjorde det till en rätt tungsprungen bana idag, dessutom några skarpa kurvor tillagda sen jag sprang senast så lite långsammare och längre bana än förut. Inte så bra ben, saknar en del fart för tillfället. Går bra att mala på i 3:50 men snabbare än så sliter mer än det borde. Mentalt segt på andra varvet och då tappade jag tempo. Bra med en genomkörare iaf.

Löpning 29:00 [2] 4.9 km (5:55 / km)
shoes: Salomon S-Lab Sense 7 SG

Uppvärmning med Harry och nedjogg med Maxime och Ptr

Monday Sep 16 #

Styrka 20:00 [1]

Lunchgym

Löpning 10:00 [2] 2.1 km (4:46 / km)
shoes: HokaOne

Gym tor

« Earlier | Later »