Orientering 17:45 [4] 4.2 km (4:14 / km)
shoes: Asics med dubb
Kul sprintcup kring Lektorshagen. Lite sega ben efter cykelchocken. Tekniskt sådär genomförande. Tappar ganska mycket tid på några sträckor där jag inte hade koll på kartrevideringen (typ 15 s k14 + 20 s 16) men gjorde en del annat ocksåj. Fel vägval till k7 kostade också mycket tid, dessutom flyttbil i vägen i smal passage. Kanske diskad till k19 när jag tog en häckpassage som inte fanns med på kartan men det var ändå plattor och grejer.
Cykling - Pendling 32:00 [3] 13.8 km (25.9 kph)
På MTB-hybriden till LOK-g för att hämta karta och vidare till starten. Tryckte på ganska bra men riktigt ovana cykelben.