Training Log Archive: NikoIn the 7 days ending Mar 7, 2021:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Mar 7, 2021 #
Löpning 48:00 [4] 11.3 km (4:15 / km)
shoes: NB M More v2
9*1k tröskel. Hade tänkt 10 men riktigt matt och omotiverad känsla gjorde att jag ville bryta efter 8. Kompromissade med mig själv och körde 9. Ändå ok fart: snabbast 3:30, långsammast 3:45, snitt 3:39
Saturday Mar 6, 2021 #
Löpning 1:23:00 [2] 18.5 km (4:29 / km)
shoes: NB M More v2
Bra flow i fin skymning. Stormade fram ett vildsvin några meter framför mig på vägen
Friday Mar 5, 2021 #
Hundjogg 41:00 [2] 7.9 km (5:11 / km)
shoes: NB M More v2
Bra fart idag.
Thursday Mar 4, 2021 #
Styrka 25:00 [1]
Hemmastyrka, mest bål
Wednesday Mar 3, 2021 #
Löpning 45:00 [5] 9.4 km (4:47 / km)
shoes: Kinvara 11 blå
5*backe. Första 4 tvärs över Vallaskogen på gruset, ca 3 min med hälften uppför. Sista avbröts efter 1,5 min när jag mötte Wibban och Putte. Resten jogg med de. Klen i backen och pulsen fick sitt
Tuesday Mar 2, 2021 #
Hundjogg 1:05:00 [2] 11.9 km (5:28 / km)
shoes: NB M More v2
En av de längre hundjoggarna. Han tassade med fint hela tiden och visade inga tecken på att bli så värst trött. Väldigt fin skymning med vårkänsla
Monday Mar 1, 2021 #
Note
(rest day)