Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Niko

In the 7 days ending Mar 14:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 2:55:00 22.49(7:47) 36.2(4:50)
  Hundjogg2 2:00:00 13.67(8:47) 22.0(5:27)
  Orientering1 1:06:00 6.65(9:56) 10.7(6:10)
  Total6 6:01:00 42.81(8:26) 68.9(5:14)

«»
2:18
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 14 #

Löpning 35:00 [2] 7.6 km (4:36 / km)
shoes: NB M More v2

Kvällsjogg. Ganska hungrig och lite trött efter utflyktande

Saturday Mar 13 #

Orientering 1:06:00 [3] 10.7 km (6:10 / km)
shoes: Icebug spirit 7

Marscup i Vidingsjö. Rätt kul med lite ol men är ju rätt brötigt bitvis. Många små misstag pga både bristande framförhållning och svaga kontrolltagningar. Lufsade på

Löpning 1:12:00 [2] 14.7 km (4:54 / km)
shoes: Icebug spirit 7

Dit och hem. Ont i fötterna på väg hem

Friday Mar 12 #

Hundjogg 57:00 [2] 10.5 km (5:26 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4

Det rullar på

Thursday Mar 11 #

Löpning 41:00 [4] 8.4 km (4:53 / km)
shoes: Salomon S-Lab Sense 7 SG

Försökte komma undan värsta snön/regnet och vinden så sökte mig till Vallaskogen. Där var de större stigarna ganska hala så blev lite fartlek på mindre stigar. 14 st mellan 40s och 2:20 med 30-45 s vila, totalt 21 min aktiv tid. Ganska kul och ganska jobbigt.

Wednesday Mar 10 #

Note
(rest day)

Ville sig inte idag

Tuesday Mar 9 #

Hundjogg 1:03:00 [2] 11.5 km (5:29 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4

Bra tur i snön. Kändes som jag var den slöare av oss idag, H är kanske mer vältränad?

Monday Mar 8 #

Löpning 27:00 [2] 5.5 km (4:55 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4

Kvällsmotion, korta varianten

« Earlier | Later »