Training Log Archive: KarinIn the 7 days ending Feb 28, 2016:
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Sunday Feb 28, 2016 #
Dauerlauf 2:21:05 [3] 23.0 km (6:08 / km)
shoes: asics
Bin von Meißen nach Grödel gelaufen.
Die erste Stunde hab ich locker in 58 Min geschafft,
in der zweiten konnte ich das Tempo nicht mehr durchgängig halten, ich sage nur Wildpflaster (irgendwie klingt das Wort nett, ist es aber nicht) und Treppen :=(((
Die erste Stunde hab ich locker in 58 Min geschafft,
in der zweiten konnte ich das Tempo nicht mehr durchgängig halten, ich sage nur Wildpflaster (irgendwie klingt das Wort nett, ist es aber nicht) und Treppen :=(((
C • :-) 1
Saturday Feb 27, 2016 #
Wandern 3:00:00 [3] 11.0 km (16:22 / km)
Friday Feb 26, 2016 #
Krafttraining 30:00 [3]
Thursday Feb 25, 2016 #
Tempolauf 48:03 [3] 8.0 km (6:00 / km)
shoes: Brooks neu
war heute ziemlich platt :o(((
Wednesday Feb 24, 2016 #
Spinningkurs 1:00:00 [3]
shoes: Adidas
Krafttraining 30:00 [3]
shoes: Adidas
Tuesday Feb 23, 2016 #
Tempolauf 58:41 [3] 10.0 km (5:52 / km)
shoes: asics
die Geschwindigkeiten schaffe ich nicht .=((
für die Kilometer mit I (+Trabpause) sind es 5:50 im Schnitt
für die Kilometer mit R (+Tabpause) 5:39 im Schnitt
für die Kilometer mit I (+Trabpause) sind es 5:50 im Schnitt
für die Kilometer mit R (+Tabpause) 5:39 im Schnitt