Training Log Archive: KarinIn the 7 days ending Sep 23, 2016:
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Friday Sep 23, 2016 #
qualitative Einheit 42:42 [3] 7.0 km (6:06 / km)
shoes: Adidas
Steigerungslauf einlaufen-10min 5:45; 5min 5:20;1min 4:55-auslaufen
C • Uhr 1
Thursday Sep 22, 2016 #
Krafttraining 30:00 [3]
Wednesday Sep 21, 2016 #
Dauerlauf 1:57:32 [3] 19.0 km (6:11 / km)
shoes: asics
Tuesday Sep 20, 2016 #
Fahrradfahren 1:00:00 [3] 15.0 km (4:00 / km)
Monday Sep 19, 2016 #
qualitative Einheit 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: asics
Intervalle 5:05 5:10 5:10 5:18
Bei den kurzen "Sprints" war ich nicht viel schneller ...
Bin halt kein Sprintertyp und werde es wohl in meinem Alter auch nicht mehr ;0)
Bei den kurzen "Sprints" war ich nicht viel schneller ...
Bin halt kein Sprintertyp und werde es wohl in meinem Alter auch nicht mehr ;0)
Saturday Sep 17, 2016 #
Dauerlauf 1:33:22 [3] 15.0 km (6:13 / km)
shoes: Adidas
Habe am Glaubitzer Waldlauf teilgenommen. ... War laufen mit SeepferdchenPrüfung; 0)))), es hat in Strömen geregnet.