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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karin

In the 7 days ending Oct 15, 2016:

activity # timemileskm+m
  Dauerlauf1 1:44:38 10.56(9:54) 17.0(6:09)
  qualitative Einheit2 1:11:07 7.46(9:32) 12.0(5:56)
  Total3 2:55:45 18.02(9:45) 29.0(6:04)

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1:44
0:00
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SuMoTuWeThFrSa

Friday Oct 14, 2016 #

qualitative Einheit 28:29 [3] 5.0 km (5:42 / km)
shoes: Adidas

Thursday Oct 13, 2016 #

qualitative Einheit 42:38 [3] 7.0 km (6:05 / km)
shoes: Adidas

Intervalle 5:10 5:15 5:20
4× 4:50
Schneller ging es nicht = eine alte Frau ist kein D-Zug ;0)))

Monday Oct 10, 2016 #

Dauerlauf 1:44:38 [3] 17.0 km (6:09 / km)
shoes: Adidas

War der lange Lauf für letzte Woche. ... ein Tag im Auto gestern und die Beine waren nicht zu bremsen ;0))

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