Training Log Archive: wajaIn the 7 days ending Jul 2, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 2, 2017 #
OL-intervaller intervals 1:00:00 [5]
Ol-intervaller på Bauerkartan. Var riktigt risigt på några ställen och ett nytt hygge var där jag hade lagt en intervall. Detta gjorde att jag inte riktigt kom upp i den farten som jag ville
Saturday Jul 1, 2017 #
Distans löpning 1:33:00 [3]
Distans med karta på småstig och skog i Bondberget
Thursday Jun 29, 2017 #
Mosslöpning 1:00:00 [3]
Mosslöpning i en tungsprungen mosse, var lite blöt på några ställen men mycket blåbärsris och andra växter som gjorde det tungt
Wednesday Jun 28, 2017 #
Intervall intervals 1:00:00 [5]
Intervaller på 4 km vid elljuspåret (är en liten stig som går över ängar och i skog, rätt så kuperat). 8 st 2min med 1 min vila
Monday Jun 26, 2017 #
Löpning 44:00 [4] 10.0 km (4:24 / km)
Sprang milen vid IKHP-stugan, ett kuberat spår.
Var seg från jobbet och kände mig trött de första kilometerna, var tvungen att ta det riktigt lugnt i backarna i början (gick en bit), tappade mycket tid där
Var seg från jobbet och kände mig trött de första kilometerna, var tvungen att ta det riktigt lugnt i backarna i början (gick en bit), tappade mycket tid där