Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: waja

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Orientering4 5:37:00 4.41 7.1
  Natt-OL2 1:54:00 4.23 6.8
  Total4 7:31:00 8.64 13.9

«»
2:05
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

Orientering (Långpass ) 1:30:00 [3]

Långpass, sprang tillsammans med Henrik, Martinsson och Aina. Hoppade kontroll 1-5 och gick istället direkt till 6. Kände i benen men tyckte att det var väldigt fin terräng på vissa ställen.
Tror distansen blev runt 10 km

Saturday Feb 3 #

Orientering (Momentbana) 1:02:00 [3] 7.1 km (8:44 / km)

Momentbana med brunbild,gröna kontroller, kompass och korridor.
Kände mig trött i benen och var återigen ett kuperat område. Brunbilden blev rätt enkel på grund av den goda sikten. Drog snett till 12:an (kompassträcka) följde en släpstig som drog mig lite snett kom ut så att jag såg grönområdet till 6:an på håll. Förutom denna bom så gick banan bra tekniskt.

Natt-OL 54:00 [3] 6.8 km (7:56 / km)

Stafetträning med IFK. Hade långsträcka till 1, följde med klungan på ett höger vägval men fastande vid en passage över en översvämmad bäck. Fick sedan ta sluttningen upp till 1 själv. Där kände jag mig väldigt seg i benen. Men när jag kom upp så försökte jag trycka på igen och fick 1 till 5 bra.
Vid 6 kom jag ifatt Martinsson och vi låg tillsammans till 8 där vi även kom ifatt Henrik. Delade upp oss sen på grund av gafflingen så hamnande ensam. Gjorde dåligt genomförande till 12, började rakt på men valde sen att gå ut till vägen och svängde vänster på stigen upp i grönområdet fram till jakttornet. Tror det hade gått snabbare att gå direkt ut till vägen och gå upp vid kontroll 15.
Vid 12 kom jag ihop med Henrik och Philip, låg tillsammans fram till mål.

Friday Feb 2 #

Orientering 1:00:00 [3]

Backbana på Hallandsåsens norra sluttning, Väldigt kuperat, kände i benen i uppförsbackarna! Blandad bok och granskog, väldigt fina bokskogssluttningar.
Gjorde några dåliga vägval och hade svårt att se vissa stigar på grund av löv.

Natt-OL 1:00:00 [4]

Strandskogsorientering i Snapparp. Började bra och löste kontrolltagningen på ett bra sätt. Gjorde dock en stor bom till kontroll 14, fick inte ihop det med kartan. Drog för långt väster ut och valde efter tag att gå ut till stigen och ta kontrollen bakifrån. Valde efter bommen att korta ner banan, körde från kontroll 15 till 23

Thursday Feb 1 #

Orientering 1:20:00 [3]

Långdistans utanför Halmstad. Väldigt kuperat på vissa ställen, fin bokskog i flera områden.

Orientering 45:00 [3]

Medeldistans i Danska fall. Gropterräng med växlande bok och granskog

« Earlier | Later »