Training Log Archive: wajaIn the 7 days ending Feb 25, 2018:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Feb 25, 2018 #
Distans löpning 1:28:00 [3]
Distanspass i Änggårdsbergen. Blandat mellan små stig och lite större stigar Riktigt fint vinterväder!
Saturday Feb 24, 2018 #
Löpning warm up/down 40:00 [3]
Upp- och nedvärmning, sprang hemifrån till gmoks träning vid Masthugget
Sprint-OL 19:00 [5]
2,6 km sprint vid Masthugget. Riktigt rolig bana, startade samtidigt som Robbie men delade oss till kontroll 2, kom sen ihop igen till kontroll 6.
Var väldigt halt på vissa ställen så fick sakta ner i vissa kurvor men hade annars ett bra tempo genom hela passet
Var väldigt halt på vissa ställen så fick sakta ner i vissa kurvor men hade annars ett bra tempo genom hela passet
Thursday Feb 22, 2018 #
Löpning 1:05:00 [3]
Löpning i slottsskogen
Tuesday Feb 20, 2018 #
Intervall intervals 1:10:00 [5]
3 minuters intervaller utmed delsjövägen. 1 min vila i mellan och 8 st intervaller.
Kändes bra tänkte inget på foten och det var ingen is eller snö på vägen.
Blir alltid lite stel i vaderna när jag kör hög intensivt på asfalt
uppvärmning 20 min
nerjogg 20 min
Kändes bra tänkte inget på foten och det var ingen is eller snö på vägen.
Blir alltid lite stel i vaderna när jag kör hög intensivt på asfalt
uppvärmning 20 min
nerjogg 20 min
Monday Feb 19, 2018 #
Distans löpning 1:35:00 [3]
Distanspass i Änggårdsbergen. Sprang ner till Eklanda och sedan mot toltorpsdalen så jag kom upp till masten och sedan tillbaka mot heden. Kände inte av foten något utan kunde hålla uppe farten på ett bra sätt