Training Log Archive: waja

Gymmet stängt, så promenad idag också. Gick på kuperade stigar. Både igår och idag har det gått bra med hälen och inte känt något när jag har gått

Hade missat att skolans gym var stängt från torsdag till måndag vilket ställde till lite i planeringen.
Ville ta det lugnt med löpningen så blev en längre promenad med lite högre fart på stigarna på Zurichberg

C • Bra jobbat Jakob 1

Cyklade på egen hand i varierat motstånd men i relativ lugn fart

Intervaller, berg-dal,
Har lite dålig koll på längden på intervallerna men ungefär 4 min tungt motstånd och 4 min lätt motstånd * 3 set

Fick ett bakslag efter förra spinningpasset och fick lite ont i halsen igen, men nu känns det mycket bättre igen, fortfarande lite slem i halsen men skönt att komma igång med träningen igen.
Länge sedan jag hade en förkylning så här länge