Training Log Archive: waja

Skate i Lenzerheide. Denna går dirket upp på första platsen i "finaste spåret" listan!! Riktigt fint! Blev bara bättre att det var kanon väder, blå himmel och sol hela dagen!

Åkte till största delen på Tour de ski rundan, rätt kuperad men rolig runda. Byggde på med några slingor där det var mer flakt, testade att åka upp till Valbella en gång men fick ta av mig skidorna några gånger för att korsa vägar, så tyckte det var bättre att hålla sig vid stadion.

Pass 2 i Lenzerheide. Tog en lunchpaus med ombyte i ca 1,40 h vid Lenzerheide biathlon arena.

Fortsatte att åka Tour de ski rundan med lite påbyggnad. Riktigt vårvärme på eftermiddagen, blev smöråkning i vissa partier av spåret. Backarna var riktigt tunga på slutet.

7 h slalom och innan vi åkte tillbaka till Zürich körde jag ett intervallpass med endast dubbelstakning. 10 st ca 2 min med 70 sek vila.

Ar lite seg i benen men kände mig pigg i överkroppen så var skönt att få ett pass till med längdskidorna

7 h slalom först och sen på kvällen ett skatepass.
I stort sätt samma runda som igår, hittade dock en ny slinga på slutet som gick några rundvarv på en äng

7 h slalom först och sen ett skatepass på kvällen. I stort sätt samma runda som igår men la till ytterligare en slinga som var lite mer kuperad.

Nu är sista tentan på ett tag gjord så nu hoppas jag komma igång med träningen igen.
Pappa och mamma kom ner i helgen så efter tentan åkte vi till Engelberg för lite slalom, tog med mig längdskidorna för att åka på kvällen.

Skatepass nere i dalen, gick rätt flackt i början och öppnade lugnt men i längst in i dalen blev det lite klättring. Märkte att det mörknade rätt fort, så blev ett högt tempo tillbaka.