Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: waja

In the 7 days ending Mar 10:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor2 3:14:41
  Löpning2 1:55:00
  Roddmaskin1 1:00:00
  Total5 6:09:41

«»
2:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 10 #

Längdskidor race 2:34:41 [4]

Engadin Skimarathon, skate. På grund av att jag inte hade några fina resultat de senaste åren och att jag anmälde mig efter nyår, var jag tvungen att stå i sista startgruppen (av 8 grupper, ca 14000 åkare). På grund av detta hade jag ställt in mig på att ta det lugnt och njuta av omgivningen i stället.
Men när väl starten gick gjorde jag en typisk Jakob-start, som jag gjorde när jag var liten på skidtävlingar, och körde på hårt, och kom iväg först i min startgrupp.
Början av loppet gick på Silsersee så där var spåret väldigt brett, så kunde göra sicksack mellan åkare i startgruppen innan. När spåret kom in i skogen så blev spåret smalare och det blev svårare att komma förbi. Vid uppförsbackarna blev det kö och stillastående och nedförsbackarna var det trångt och många som plogade.
Vissa partier valde jag att köra dubbelstakning i det klassiska spåret för att komma förbi.
På slutet slutet var jag lite trött och orkade inte riktigt lägga kraft på att köra sicksack.
Ett roligt och fint lopp som jag gärna åker igen!
Tror att men en bättre startposition hade tiden förbättrats rätt kraftigt, men nöjd med tanke på förutsättningarna!

Saturday Mar 9 #

Längdskidor warm up/down 40:00 [2]

S-chanf, (utanför Sankt Moritz) precis vid boendet och målgången. Var ute ock kände på spåren inför morgondagen. Väldigt smörigt (kl 14.30)

Thursday Mar 7 #

Löpning 1:00:00 [3]

Löpning på Zürichberg

Tuesday Mar 5 #

Roddmaskin intervals 1:00:00 [5]

Rodd med ASVZ, 5 st 6 min

Monday Mar 4 #

Löpning 55:00 [3]

Löpning på Zürichberg

« Earlier | Later »