Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: waja

In the 7 days ending Mar 31:

activity # timemileskm+m
  Slalom1 7:30:00
  Längdskidor1 3:48:00
  Löpning1 1:05:00
  Roddmaskin1 1:00:00
  Total4 13:23:00
  [1-5]3 5:53:00

«»
7:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Mar 30 #

Slalom 7:30:00 [0]

Slalom i Davos

Friday Mar 29 #

Längdskidor 3:48:00 [3]

Klassisk, Melchsee-frutt. Är som en höghöjdsplatå på 1900 möh. Tror jag kände av den höga höjden på första varvet och fick sänka farten lite. Det stod att varje rundvarv var 15 km, jag körde 4 varav men hade ingen gps klocka så kan inte kontrollera hur långt det var, men ca 60 km. Var riktigt trött på slutet. Riktigt fint och blå himmel den här helgen med!

Wednesday Mar 27 #

Löpning 1:05:00 [3]

Löpning bort först mot Irchel och sedan småstigar upp så att jag kom upp på Zürichberg. Sedan vidare upp genom dalgången så att jag kom upp till Fluntern

Tuesday Mar 26 #

Roddmaskin intervals 1:00:00 [5]

Intervall med ASVZ, 3 st 10 min med 90 sekunder vila.
Intervallerna var uppbyggda med stegrande hastighet.

« Earlier | Later »