Training Log Archive: Nina.In the 1 days ending Dec 4, 2016:
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Sunday Dec 4, 2016 #
10 AM
Laufen (LDL) 1:15:47 [2] 9.72 km (7:48 / km) +210m 7:02 / km
ahr:158 max:175 shoes: Inov 8 Trailroc 245
Vom Kellnerweg zur Ruine Rieswarte und über Nikolausberg zurück. Die Vorgabe war, konstant langsam bei Puls 140-150 zu laufen. Habe schnell gemerkt, dass es bergauf nur mit mehr gegen 160 geht, ansonsten hätte ich gehen müssen. Also habe ich die Grenze höher gesetzt. Und mir auf der Uhr die ganze Zeit nur den Puls anzeigen lassen, damit mich das nicht vorhandene Tempo nicht entmutigt.
War wunderschön bei der Kälte in der Vormittagssonne :-)
War wunderschön bei der Kälte in der Vormittagssonne :-)